post

Cara Mengembalikan Kesuburan Tanah

Cara Mengembalikan Kesuburan Tanah – Penggunaan pupuk anorganik dengan dosis tinggi secara terus menerus dapat meng- ganggu keseimbangan hara dalam tanah. Dampaknya, tanah dan lingkungan menjadi “sakit” sehingga produktivitas lahan rendah. Degradasi dan penurunan produktivitas lahan bisa dilihat dari indikator kesehatan tanah, seperti kualitas fisik, kimia, dan biologinya yang menurun. Balai Penelitian Tanah (Balittanah), Badan Litbang Kementan, memperbarui data tanah di Indonesia setiap tahun untuk rekomendasi pupuk. “Tapi un – tuk pemetaan secara nasional, itu pekerjaan besar. Biasa nya kita perbarui setiap 10 tahun sekali. Ter – akhir tahun 2010,” jelas Husnain, Kepala Balittanah kepada AGRINA di kantornya, Bogor (28/8). Dari hasil pemetaan pada 2010, terpantau kandungan karbon organik di Indonesia sekitar 2%, bahkan di Jawa kurang dari 2%. Sementara di luar Pulau Jawa yang karakter lahannya kering masam juga bisa dipastikan mengandung sedikit bahan organik.

Pupuk Organik Berkualitas

Peningkatan kadar karbon organik di tanah tidak bisa dilakukan secara instan. Menurut Sri Rochayati, Kepala Balittanah periode 2009-2012 butuh waktu satu hingga dua tahun untuk mengembalikan Corganik ke kondisi optimal 3% – 4%. “Peningkatan karbon organik itu cukup lama karena pelepasannya bertahap (slow release). Bahkan kita pernah uji di lahan sawah ada yang butuh waktu hingga tujuh musim,” jelasnya.

Aplikasi pupuk organik menjadi salah satu opsi meningkatkan kembali kandungan bahan organik tanah. Pupuk organik bisa dibuat dari pemanfaatan sisa panen seperti jerami dan pupuk kandang. Agar pupuk organik berkualitas lebih baik, bisa ditempuh rekayasa teknologi dengan memperkaya kandung – an mikrobanya. “Mikroba sangat membantu dalam tanah seperti bantu penyediaan hara,” jelas Sri. Namun tentu saja ada persyaratan yang harus dipenuhi sebelum menambahkan mikroba pada pupuk organik. Yang pertama, mikroba harus bersifat unggul, tidak saling antagonis, dan dapat tumbuh serta berkembang biak di lingkungan baru. Kemudian, pupuk organik harus homogen supaya pencampuran mikroba bisa merata. Tak kalah pentingnya, dosis pengayaan juga harus tepat. Do sis yang diyakini cocok ada – lah 1-5 kg pupuk mikroba bentuk padat per ton pupuk organik dan 1-2 liter mikroba bentuk cair per ton pupuk organik. Kadar air akhir pupuk organik harus 15%- 25%, sesuai standar mutu di Permentan 70/2011 tentang Pu – puk Organik, Pupuk Hayati, dan Pembenah Tanah. Pencampuran mikroba bentuk padat ke pupuk organik padat di lakukan secara bertingkat. Se – ba nyak 1-2 ton pupuk organik pa dat dihamparkan di lantai se – tinggi kurang lebih 20 cm. Ke – mudian, 1 kg mikroba padat di – campurkan dengan 50 kg pu – puk organik. Selanjutnya dengan 250 kg pupuk organik, dan seterusnya. Sedangkan pencampuran pupuk organik padat dengan mikroba cair melalui penyemprotan menggunakan sprayer nozel besar dengan berjalan mundur. Semua proses pencampuran dilakukan dengan mixer.

Pupuk organik yang diperkaya dengan mikroba dapat mengefisiensikan pupuk anorganik 20%-50%. Selain itu, juga meningkatkan ketahanan tanaman terhadap cekaman lingkungan seperti kekeringan, genangan, salinitas, dan cekaman biotik seperti organisme pengganggu tumbuhan (OPT ). Dengan terjaganya kesehatan tanam – an, aplikasi pestisida berkurang sehingga kualitas hasil panenpun lebih baik.

Humus Cair

Tanpa bantuan mikroba, proses pem buatan pupuk organik membutuhkan waktu cukup lama. Kini ada terobosan dalam mengembalikan ke – suburan tanah dengan mengaplika si – kan humus cair. Humus bisa dibilang inti dari pupuk organik. Dengan apli – kasi sedikit saja, manfaatnya setara de – ngan pupuk kandang yang membutuhkan dosis ber bilangan ton. Danu Kuncoro, Business Mana – ger – Plant Health FMC Agri cultural Solution (PT Bina Guna Ki mia) mengata – kan, inti kesuburan tanah itu di – hasilkan dari batuan leonardite (lignit). “Kalau ada gunung meletus, itu yang dikeluarkan humus cair. Ma kanya setelah gunung me letus ta nah menjadi subur kembali,” jelas Master lulusan Universitas Brawija ya, Malang, itu. Asam humat lignit mempe – ngaruhi tingkat pelepasan hara dari mineral tanah. Senyawa ini bisa memperbesar konsentrasi pelepasan hara kalium yang ter – ikat pada mineral illit dan montmorillonit. Senyawa hu mat yang difraksionasi berguna un tuk men cegah pemecahan hormon tanaman, indole acetic acid (IAA) dan meningkatkan serapan air. Banyak perusahaan melempar produk asam humat saja ke pasaran. Na – mun ada juga yang mengombina – sikan asam humat dengan beberapa senyawa aktif lain seperti asam fulvat, humin, dan karbohidrat. Tek no – logi ini cocok untuk pasar Indone sia karena karakter petaninya tidak suka hal yang ribet. Pengaplika sian nya sesaat setelah olah tanah dan si ap tanam.

Tanah dalam kondisi lembap. “Untuk padi, aplikasikan saja 10 l/ha. Tidak harus ribet bawa bertonton ke sawah dan hasilnya bisa me – ningkat 20% – 30%,” papar Danu. Namun de mikian, hasilnya tetap butuh proses dan memakan waktu. Dari pengujian perusahaan swas – ta itu, setelah dua musim hasil dari perbaikan tanah mulai terlihat.

Fosfat Alam

Untuk mengimbangi berkurangnya lahan subur akibat alih fungsi, pemerintah Indonesia sedang mengembangkan pertanian di lahan marginal atau lahan kering masam (LKM). LKM mempunyai karakteristik pH masam (pH<5), kejenuhan basa kurang dari 50%, kejenuhan alumunium (Al) tinggi, dan tingkat kesuburan rendah atau miskin hara makro dan mikro. Selain itu, bahan organiknya juga rendah sehingga produktivitas lahan rendah. Menurut Maswar, ada teknologi untuk mengelola LKM.

“Bisa melalui perbaikan sifat fisik tanah dengan aplikasi bahan organik, biochar, dan pembenahan tanah,” jelas peneliti Balittanah itu saat presentasi dalam acara “Bimbingan Teknis Aplikasi Fosfat Alam Reaktif pada Lahan Kering Masam untuk Jagung” di Kompleks Kebun Percobaan Taman Bogo, Kecamat – an Purbolinggo, Kabupaten Lampung Timur (4/9). Untuk memperbaiki sifat kimia dan biologi tanah, petani bisa menambah kapur/dolomit guna meningkatkan pH. Defisit unsur fosfat (P) dan kalsium (Ca) dapat ditambal dengan memberikan fosfat alam (rock phospha te). Alternatif lain, me – nambah kan mikoriza yang mengandung un – sur hara P dan mi kro ba pelarut P. Maswar menyaran – kan, rehabilitasi LKM dengan mengaplika – sikan 1 ton/ha fosfat alam yang bekerja se – lama 4-6 musim ta nam disertai pupuk kan dang 1-2 ton/ha. Dosis 1 ton/ha fosfat alam ini setara dengan 300 kg P2O5/ha. Tanpa rehabilitasi, “Pro duksi padi gogo di lahan kering ma sam rata-rata hanya 2 ton/ha. Jika dioptimalkan, potensinya bisa mencapai 5 ton/ ha,” jelasnya. Di samping potensi hasil, peluang ekstensifikasi LKM masih lu as, lebih dari 100 juta ha.

post

Tips Membangun Rumah Agar Adem

Tips Membangun Rumah Agar Adem – Kenyamanan menjadi aspek penting dan berharga bagi siapapun yang tinggal di dalam rumah. Sebagus apapun rumah jika tidak bisa memberi rasa nyaman, maka semuanya akan sia-sia. Dari sekian banyak elemen rumah, atap (rangka dan penutup atap) termasuk ke dalam aspek utama yang mampu memberi rasa nyaman. Sebagai material yang posisinya di atas bangunan, atap harus memenuhi banyak kriteria. Rangka atap yang dipilih harus kokoh, tidak mudah rusak, tahan korosi, tahan rayap, mampu menopang beban penutup atap, tahan tiupan angin, dan awet. Begitupun dengan penutup atapnya, harus mampu melindungi rumah dari terpaan cuaca panas dan hujan, tidak berisik, mampu mempercantik tampilan rumah, awet, dan tidak mudah pecah.

AKIBAT SALAH PILIH ATAP

Ada banyak efek negatif jika Anda salah memilih atap. Pemakaian penutup atap yang sembarangan membuat rumah rentan terkena bocor yang dapat mengakibatkan berbagai masalah lainnya seperti plafon hancur, furnitur rusak, listrik korslet, hingga terpeleset. Saat musim kemarau, rumah akan terasa panas sehingga AC akan digunakan secara terus-menerus yang dapat mengakibatkan membengkaknya biaya listrik. Begitupun dengan rangka atap. Rangka yang mudah keropos atau karatan dapat membuat struktur atap jadi rapuh sehingga dapat membuat atap melengkung, bahkan ambruk. Jika sudah begini, tidak hanya kerugian material, keselamatan nyawa Anda dan keluarga jadi taruhan. Mengerikan! Dan untuk memperbaikinya pun bukan perkara mudah dan murah.

MATERIAL APA YANG TEPAT?

Ada banyak material atap yang dijual di pasaran seperti kayu, baja ringan, dan sebagainya. Lantas, mana yang harus dipilih dan punya kualitas mumpuni? Jika Anda bingung, perhatikan 3 aspek berikut, yaitu bahan baku, spesifikasi dan garansi. Bahan baku harus berkualitas. Untuk rangka, dikarenakan kayu berkualitas sulit dicari dan harganya yang mahal, baja ringan adalah pilihan yang tepat. Begitupun dengan penutup atap. Semakin minimnya bahan tanah liat untuk pembuatan genting tradisional, pilihan pun jatuh ke penutup atap baja ringan. Namun, pastikan Anda memilih atap dengan material baja yang sudah berSNI (Standar Nasional Indonesia). SNCQG? I?QG K?RCPG?J @?H? W?LE digunakan untuk membuat atap harus @CL?P. SNCQG? I?QG W?LE @?LW?I BGASP?LEG adalah ketebalannya. Standar ketebalan rangka kuda-kuda 0,75—1mm, reng dan usuk 0,4mm, serta penutup atap 0,25— 0,3mm. Dengan tebal ini, rangka dan penutup atap mampu terpasang kokoh. Selain itu, untuk penutup atap harus ada teknologi yang mampu meminimalisir panas ke dalam rumah. Garansi adalah bentuk pertanggungjawaban dari perusahaan. Semakin lama garansi produk yang diberikan maka semakin berkualitas produk yang dijual. Pilihlah produk dengan material baja yang memiliki garansi.

INI DIA PRODUKNYA!

Dari semua kriteria di atas, material baja ringan produksi PT NS BlueScope Indonesia memenuhi semua kriteria dan dapat dijadikan alternatif pilihan atap baja ringan. Melalui serangkaian produk BlueScope ZacsTM, atap rumah Anda akan terlindungi dengan baik. Ini dikarenakan BlueScope ZacsTM yang terbuat dari 55% aluminium, 43,5% zinc, dan 1,5% silicon ini memiliki banyak keunggulan baik dari kandungan material AZ100, kekuatan, ketahanan karat, Ketebalan, dan garansi hingga 10 tahun. Berdasar hasil riset pun, BlueScope ZacsTM ini memiliki kekuatan tarik 550mp sehingga kuat saat dibentangkan dan anti-melengkung. Tak hanya itu, khusus BlueScope ZacsTM Cool yang berfungsi sebagai penutup atap, ditambahkan teknologi pigmen warna (biru, hijau, dan merah) yang dapat membuat suhu di rumah Anda lebih dingin 6oC. Anda dan keluarga makin betah tinggal di rumah. Jadi, jangan salah pilih ya?

Jangan lupa siapkan genset sebagai sumber listrik cadangan

saat sedang aktivitas di rumah tentu akan sangat terganggu bila listrik padam bukan? nah kami merekomendasikan agar rumah anda di bekali genset perkins 10 kva. dengan kapasitas 10 kva listrik rumah anda akan terjamin suppli listriknya. untuk itu belilah genset bergaransi di supplier jual genset terpercaya

Model Terbaru dan Modern Kacamata Rayban

Model Terbaru dan Modern Kacamata Rayban

Saat ini berbagai model dari kacamata bisa anda pilih untuk membuat anda tampil makin percaya diri. Berbagai jenis kacamata dengan model yang paling baru kali ini bisa anda dapatkan. Dari sekian banyaknya model kacamata, berikut ini merupakan kacamata-kacamata dengan model yang paling baru dan dengan model yang sangat modern yang bisa untuk anda pilih. Dengan beragam jenis model kacamata ini, anda bisa tampil dengan maksimal ketika digunakan.

Kacamata dengan model yang terbaru

Jika anda ingin mendapatkan model kacamata yang terbaru maka anda bisa memilih kacamata-kacamata dengan tampilan yang sesuai dengan gaya berbusana Anda frame kacamata moscot original. Saat ini, model kacamata yang sedang digandrungi adalah model sunglases dengan warna yang mencolok dan cerah. Model kacamata yang satu ini menawarkan warna pada bagian frame yang berwarna solid sehingga memberikan kesan cerah dan mewah.

Kacamata yang satu ini juga menjadi kacamata modern tahun ini yang bisa anda pilih sebagai model kacamata yang membuat anda sangat sempurna. Model kacamata yang satu ini juga bisa anda dapatkan dengan beragam warna yang berbeda. Anda bisa menggunakan warna-warna yang cerah yang bisa membuat anda tampil lebih santai tetapi tetap keren.

Kacamata Rayban untuk Wanita

Jika anda ingin mendapatkan kacamata yang cantik dan mempesona anda juga bisa memilih kacamata pengan dengan menggunakan model melengkung. Saat ini ada banyak jenis kacamata   yang bisa anda pilih sesuai dengan keinginan anda. Dengan tampilan yang terbaru dan modern pastinya anda bisa mendapatkan kacamata yang cantik dan menawan.

Selain itu saat ini kacamata dengan gaya menggunakan   juga memiliki model yang modern sehingga anda tetap bisa tampil modis dengan balutan warna dan bentuk yang pas ketika anda gunakan. Kacamata   modern ini bisa anda pilih sesuai dengan keinginan anda. Ada balutan   dengan bentuk frame melengkung, runcing ataupun lainnya yang memberikan kesan yang lebih modern dengan berbagai aksesoris yang ditambahkan.

Beragam model dari kacamata Rayban untuk perempuan ini juga hadir dengan warna cantik untuk kemudian Anda pilih. Ada warna yang sama pada seluruh bagian kacamata hingga ada juga kacamata yang kemudian ditambahkan dengan motif-motif khusus. Pastinya warna yang cantik ini menambah tampilan seorang wanita terlihat semakin anggun dengan penggunaan kacamata tersebut.

Frame yang ditampilkan juga sangt berbeda dimana frame yang dihadirkan bisa satu bulat ataupun hanya setengah bulatan saja. Seluruh tampilan dari kacamata ini tentunya bisa Anda pilih untuk menjadi kacamata yang paling pas dan cocok untuk Anda gunakan. Tampilan yang cantik dan mempesona pun bisa menghadirkan tampilan yang cantik dan mempesona ketika Anda menggunakannya. Rayban dengan jenis yang terbaik patinya akan membuat Anda mendapatkan aksesoris yang paling pas untuk Anda gunakan.

Buah-Buahan Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Wajahmu

Buah-Buahan Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Wajahmu

Buah-Buahan Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Wajahmu

Wajah yang Nampak sehat dan bersih bukan menjadi hal yang sulit untuk kamu dapatkan. Gak perlu untuk menggunakan bahan-bahan kimia yang malah justru bisa merusak kulit kok, kamu cukup dengan menggunakan buah-buahan alami yang pasti malah justru semakin aman untuk kamu pilih dan kamu gunakan.

Memilih bahan yang tepat untuk membuat wajah dan kulit Nampak lebih sehat menjadi satu hal yang sangat berguna untuk menentukan hasil terbaik dari wajahmu. Mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi yang menyegarkan pasti akan benar-benar membuatmu tampil dengan wajah yang lebih segar dan semakin mempesona.

Alpukat

Rasanya yang unik dan lezat berbanding dnegan khasiat yang bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsi alpukat secara rutin. Alpukat memiliki kandungan lemak sehat dimana kandungan ini berguna untuk menjaga kelembapan kulit pada wajahmu. Kulit bisa terlihat lebih sehat dan juga kelembapan  yang lebih terjaga. Buah yang satu ini sangat cocok untuk kamu yang memiliki kulit dengan criteria yang kering.

Kulit yang kering bisa nampak lebih lembab dan membuatnya tidak terlalu kering. Kamu bisa mengubah alpukat menjadi jus menyehatkan yang kemudian bisa kamu konsumsi sebanyak 2 hingga 3 gelas setia phari. Konsumsi secara rutin untuk kesehatan wajah dan kulit yang terbaik.

Wortel

Pasti kamu sudah tahu akan khasiat dari buah atau sayuran yang satu ini. Biasanya wortel  banyak digunakan sebagai nutrisi untuk menyehatkan mata. Namun ternyata tidak hanya itu saja lho, wortel juga memiliki fungsi yang sangat bagus untuk menyehatkan kulit dan juga wajah. Kandungan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C dan juga Potasium menjadi nutrisi seimbang yang akan menjaga kesehatan kulit dengan baik.

Untuk hasil yang maksimal kamu bisa membuat wortel menjadi jus. Konsumsi paling tidak 2 hingga 3 gelas dalam sehari secara rutin atatu bisa bergantian dengan sayuran dan buah-buahan yang lain. Dengan mengkonsumsi secara rutin kamu bisa mendapatkan asupan nutrisi dan vitamin yang cukup untuk kulit dan wajah.

Buah Berry

Tak hanya rasanya saja yang enak dan manis, namun kasiat dari buah berry juga sangat baik kok untuk kesehatan wajah. Buah berry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dimana kandungan ini nantinya berguna untuk melawan radikal bebas yang bisa membahayakan kulit wajah. Radiasi ultraviolet yang bisa membuat kulit menjadi nampak kusam dan tidak sehat bisa langsung diatasi dengan kandungan antioksidan dari buah berry ini.

Ada banyak kok jenis buah berry yang bisa kamu pilih untuk menu sehari-hari kamu. Mulai dari strawberry, blackberry dan juga raspberry. Kamu tinggal mengkosumsinya setiap hari baik itu kamu buat menjadi jus ataupun kamu konsumsi secara langsung.

 

3 Pantai Terbersih Yang Wajib Untuk di Kunjungi

3 Pantai Terbersih Yang Wajib Untuk di Kunjungi

3 Pantai Terbersih yang Wajib Untuk di Kunjungi

Salah satu kekayaan alam yang luar biasa dan menghadirkan tampilan liburan yang megah milik Indonesia adalah jajaran pantai yang begitu eksotis. Ada banyak sekali pantai yang ada di Indonesia yang memiliki kecantikan tampilan yang luar biasa. Bahkan dengan beragam pantai ini akan membuat anda bisa memilih manakah tempat tujuan yang paling tepat untuk anda kunjungi dengan bentang alam yang begitu mempesona tersebut.

Pantai Nihiwatu

Pantai Nihiwatu merupakan pantai yang terletak di Kabupaten Sumba Barat, Nusa Tenggara Timur. Pantai ini merupakan pantai terbersih se Indonesia dengan peringkat pertama. Tak heran memang karena memang pantai ini memiliki penampilan yang terbaik dan juga sangat bersih karena tak ada timbunan sampah sedikitpun yang ada di di sekitar pantai ini.

Bahkan, Pantai Nihiwatu ini juga menjadi pantai terbaik yang ada di Asia. Anda juga bisa menjadikan pantai yang satu ini layaknya pantai private anda bersama dengan pasangan karena tempat ini belum banyak yang tahu sehingga masih sangat sepi dan masih dikunjungi orang yang sedikit saja.

Keindahan ddari Nihiwatu juga mampu memberikan anda tampilan pantai yang terbaik. Anda bisa mendapatkan tampilan air laut yang begitu jernih berpadu dengan hamparan pantai putih yang sangat bersih dan mempesona. Saat sore atau senja, anda bisa menikmati sunset yang begitu megah dan sangat mengagumkan.

Pantai Ora

Pantai dengan predikat terbersih yang kedua adalah Pantai Ora. Pantai ini terletak di Kabupaten Maluku Tengah Provinsi Maluku. Saat anda menapakan kaki dipantai yang satu ini anda akan langsung dihadapkan oleh indahnya perpaduan air yang begitu jernih dan juga pasir putih yang akan langsung menyapa anda.

Ketenangan dari pantai ini juga membuat anda bisa mendapatkan spot terbaik untuk dijadikan spot untuk berenang. Anda juga bisa menikmati keindahan dalam laut pantai Ora yang kaya akan aneka ragam biota bawah lautnya. Muai dari terumbu karang warna warni yang cantik dan juga ikan yang lucu yang siap untuk anda jadikan teman bermain saat berenang.

Pantai Papuma

Di Jawa juga ada Pantai Papuma yang menjadi pantai dengan predikat terbersih. Pantai ini berada di Kabupaten Jember, Provinsi Jawa Timur. Anda akan disuguhkan dengan pantai dengan tampilan yang sangat eksotis dan tampil dengan tampilan yang sangat luar biasa indah dari pantai yang satu ini.

Hamparan pasir yang kuning dan indah akan nampak semakin megah dengan bentangan yang panjang dan bersih tanpa ada satu sampah sedikitpun di pantai ini. Anda juga bisa mendapapatkan sisi yang berbeda dari pantai ini jika dibandingkan dengan pantai lainnya, yaitu adanya bebatuan hitam, putih dan juga hijau yang menambah kemegahan dari pantai ini.

 

Makanan Penghindar Rasa Lapar dan Haus

Makanan Penghindar Rasa Lapar dan Haus

Makanan Penghindar Rasa Lapar dan Haus

Ketika puasa berarti harus menahan diri dari lapar dan haus. Untuk menjauhkan dari kedua ha tersebut maka harus dipastikan jika Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung berbagai kandungan untuk tetap sehat, tidak mudah lapar ataupun juga tidak haus. Makanan ini sangat cocok untuk dikonsumsi ketika puasa sehingg tubuh akan tetap kenyang dan kuat meskipun menjalani puasa seharian penuh.

Mengkonsumsi makanan yang benar ketika sahur dan puasa merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Harus memperhatikan makanan dengan tepat sehingga bisa mendapatkan asupan tubuh yang baik. Asupan yang lengkap tentunya akan membuat puasa menjadi lebiih mudah untuk dijalani. Berikut ini, berbagai jenis makanan yang harus dikonsumsi untuk menguatkan puasa.

Berikut Jenis Makanan Penghindar Lapar dan Haus

Buah dan Sayuran

Salah satu jenis makanan yang sangat penting untuk diperhatikan dan jangan sampai ketinggalan untuk dikonsumsi. Buah dan sayuran merupakan jenis makanan yang mengandung nutrisi dalam jumlah yang banyak. Selain itu, buah dan sayur merupakan jenis makanan yang memiliki kandungan asupan air yang cukup. Dua kandungan ini merupakan kandungan yang sangat penting untuk menjaga tubuh tetap memiliki kandungan air yang cukup sehingga tidak mudah untuk lapar ataupun haus.

Yogurt

Salah satu jenis fermentasi dari susu ini juga bisa dikonsumi untuk membuat tubuh tidak mudah lapar dan haus seharian penuh. Ada berbagai kandungan yang terdapat pada yogurt sehingga menyebabkan yogurt bisa sangat pas untuk dikonsumsi dan bisa membuat tubuh tidak mudah haus ataupun lapar. Misalnya saja kandungan seperti probiotik, antioksidan hingga elektrolit merupakan kandungan-kandungan yang akan menjauhkan tubuh dari rasa mudah haus ataupun mudah lapar.

Makanan Berprotein

Mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung protein yang tinggi juga sangat cocok untuk menjadi makanan yang dikonsumsi untuk membuat tubuh tetap kuat dan tidak mudah haus. Makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi diantaranya seperti telur dan juga daging. Dua jenis makanan ini bisa menjadi makanan yang harus dikonsumsi secara bergantian demi mendapatkan tubuh yang tetap sehat dan tidak mudah lapar. Selain itu, protein ini juga merupakan makanan yang mudah dicerna sehingga tidak akan membuat tubuh ataupun sistem pencernaan menjadi rusak dan mengalami gangguan.

Oatmeal

Oatmeal juga menjadi salah satu jenis makanan yang harus dikonsumsi demi membuat tubuh tetap sehat, tidak mudah lapar dan haus. Hal ini dikarenakan makanan ini mengandung kandungan serat yang tinggi sehingga bisa membuat tubuh menjadi kenyang. Selain itu, ada kandungan karbohidrat dari dalam oatmeal ini yang akan membuat makanan ini menjadi makanan yang tidak mudah untuk dicerna. Adanya hal ini maka membuat makanan ini bisa tersimpan didalam tubuh lebih lama sehingga tidak akan mudah untuk membuat tubuh menjadi mudah lapar dan haus.

3 Cara Merawat Wajah Yang Jitu Untuk Wajah Yang Bersih Dan Sehat

3 Cara Merawat Wajah Yang Jitu Untuk Wajah Yang Bersih Dan Sehat

3 Cara Merawat Wajah Yang Jitu Untuk Wajah Yang Bersih Dan Sehat

Untuk membuat wajah agar tetap dalam keadaan yang bersih, terhindar dari jerawat, noda hitam dan tetap merona maka anda harus tahu bagaimana cara merawat wajah yang baik dan benar. Sebenarnya ada banyak cara yang bisa anda lakukan agar wajah tetap terawat. Namun, berikut ini akan kami berikan tiga cara jitu untuk merawat wajah agar terhindar dari berbagai permasalahan di wajah. Nah, untuk lebih jelasnya berikut ini tiga cara yang harus anda lakukan agar wajah tetap dalam kondisi yang bersih dan terhindar dari berbagai permasalahan pada wajah.

cara merawat wajah dengan cara membersihkan wajah yang tepat

Cara agar wajah tetap dalam kondisi yang bersih dan juga terhindar dari berbagai permasalahan wajah pastinya dengan cara menjaga kebersihan wajah. Hal ini sangatlah penting, sebab dengan menjaga wajah tetap dalam kondisi yang bersih maka bisa terhindar dari bakteri, kotoran yang menempel dan polusi yang bisa menimbulkan jerawat. cara merawat wajah agar tetap bersih dintaranya seperti selalu cuci tangan terlebih dahulu sebelum menyentuh daerah wajah. Hal ini sangatlah penting, sebab tangan yang masih kotor bisa saja mengandung kuman dan juga bakteri. Cara lain yang juga harus anda lakukan adalah bersihkan wajah dengan menggunakan air yang mengalir agar membantu memperlancar peredaran darah pada wajah.

cara merawat wajah dengan menggunakan masker secara rutin

Masker pastinya juga mencari salah satu cara untuk merawat wajah yang sangat berguna bagi wajah. Untuk membuat wajah agar tetap tampil putih, bersih dan segar sangat dianjurkan untuk menggunakan masker wajah secara rutin minimal 2 kali dalam seminggu. Dengan menggunakan masker maka kotoran yang ada pada wajah bisa terangkat sehingga tidak menimbulkan jerawat dan wajah tampak lebih segar. cara merawat wajah dengan menggunakan masker sangat baik jika memilih bahan-bahan alami seperti masker bengkoang, jeruk nipis, apel, tomat dan berbagai bahan lainnya. Bahan alami ini memiliki khasiat yang sangat tinggi untuk membuat wajah tetap tampil secara maksimal.

cara merawat wajah dengan memperhatikan apa yang anda konsumsi

Merawat wajah agar tetap putih, sehat dan segar tidak harus dengan cara-cara perawatan kulit dari luar saja, melainkan ada cara ampuh untuk merawat kulit wajah dengan cara memperhatikan apa yang harus anda konsumsi. Hal ini pastinya sangatlah penting, sebab apa yang kita makan bisa sangat berpengaruh dengan keadaan dan kondisi kulit. Oleh karena itu, cara merawat wajah dapat anda lakukan dengan mengkonsumsi makanan yagn dibutuhkan oleh tubuh. Mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas perhati dan juga mengkonsumsi vitamin E akan sangat membantu untuk membuat wajah agar tetap cerah, segar dan juga sehat.

 

Alat Fitnes Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan

Alat Fitnes Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan

Alat Fitnes Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan

Untuk membentuk tubuh yang ideal dan juga menjaga tubuh agar tetap sehat, fitnes merupakan salah satu cara yang bisa anda lakukan. Fitness berarti memerlukan beberapa alat fitnes yang dapat membentuk tubuh lebih cepat. Nah, untuk membuat hasil yang anda dapatkan lebih maksimal lagi, alangkah lebih baiknya jika anda tahu tentang beberapa peralatan fitnes yang bisa anda gunakan untuk membentuk badan sesuai dengan yang anda inginkan. Empat alat fitnes ini merupakan peralatan yang paling umum dan sering untuk digunakan. Mari kita lihat satu persatu.

Tiga peralatan fitnes beserta fungsi yang harus anda gunakan

Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan empat macam peralatan fitnes yang merupakan peraltan paling dasar untuk digunakan. Beberapa peralatan untuk fitnes ini merupakan alat fitnes yang termasuk dalam alat fitnes “Free Weight”. Alat-alat ini tidak memiliki katrol, pin ataupun berbagai peralatan yang disematkan.Tiga alat fitnes yang termasuk pada free weight antara lain seperti barbell, dumbbell dan weight plates. Apa saja fungsinya? Berikut ini ulasannya.

Peralatan pertama yang bisa anda coba saat ingin memulai olahraga fitness adalah Barbel. Alat untuk fitnes yang satu ini berbentuk batang besi yang memiliki panjang antara 1 sampai 2 meter yang digunakan untuk meletakkan weight plates atau beban. Dalam penggunannya barbell digunakan dengan cara menggenggam barbell dengan menggunakan kedua tangan dan angkat. Peralatan fitnes ini digunakan untuk latihan kecil seperti barbell curls, bent rows, shoulder presses dan berbagai latihan lainnya.

Peralatan yang kedua yang bisa anda pilih sebagai alat untuk latihan pemula adalah Stabillity Ball (Swiss Ball). Alat ini digunakan sebagai alat pengganti bangku. Bentuknya seperti bola dan pastinya empuk. Peralatan fitnes ini bisa digunakan untuk melakukan beberapa latihan seperti dumbbell flyes, lateral raises, pullovers, bench press, shoulder press, crunches, reverse crunches dan berbagai latihan yang lainnya. Bola ini bisa bergerak dan berputar sehingga akan membuat keseimbangan anda meningkat dan dapat memperkuat otot-otot stabilizer kecil pada tubuh.

Nah, Peralatan olahraga fitnes yang berikutnya adalah Dipping Bars. Alat ini berupa besi kanan dan kiri. Cara penggunaannya adalah dengan melakukan push pada tangan dengan kaki yang diangkat. Menggunakan Peralatan fitnes yang satu ini tentunya akan sangat membantu untuk memperkuat otot dada, bah dan juga trishep. Alat ini juga aman untuk digunakan bagi pemula, malah dianjurkan bagi pemula untuk menggunakan alat ini terlebih dahulu supaya bisa mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh yang sesuai dengan yang diharapkan. Nah, dengan ketiga alat ini semoga anda bisa mendapatkan tubuh yagn ideal dengan cepat dan dengan hasil yang memuaskan. Selamat mencoba.

 

Cara Beternak Dan Budidaya Kroto Yang Benar Dan Menguntungkan

Cara Beternak Dan Budidaya Kroto Yang Benar Dan Menguntungkan

cara-beternak-dan-budidaya-kroto-yang-benar-dan-menguntungkan

Budidaya semut rangrang atau biasa juga disebut dengan budidaya kroto merupakan salah satu usaha yang juga menjanjikan keuntungan yang sangat tinggi. Hal ini dikarenakan, pasar untuk penjualan kroto terbilang sangat bagus akrena ada banyaknya permintaan akan kroto. Kroto sendiri digunakan untuk makanan burung. Kroto dipercaya mampu mendongkrak stamina burung agar lebih sering untuk bernyanyi. Selain itu, kroto yang pencariannya sangat sulit juga menyebabkan kenapa kroto memiliki harga yang sangat mahal. Jika anda berminat dengan peluang usaha yang satu ini, itu tandanya saatnya anda tahu tentang cara beternak dan budidaya kroto. Nah, apa saja tipsnya? Berikut ini ulasannya.

cara beternak dan budidaya kroto yang mudah

Ada beberapa metode yang bisa anda pilih untuk membudidayakan kroto. cara beternak dan budidaya kroto yang pertama dan yagn paling mudah adalah dengan menggunakan toples. Untuk menggunakan metode yang satu ini brand consultant jakarta, yang harus anda lakukan pertama kali adalah dengan mencari ratu. Jika sudah ketemu ratu yang bisa anda cari di kebun atau dengan membeli ke peternak semut yang lain maka letakkan ratu semut ke dalam ember yang pinggirnya sudah anda taburi dengan tepung. Nah kemudian hubungan emer dengan toples yang memiliki lubang 3 – 5 cm dengan menggunakan kayu atau lidi. Di toples inilah mereka akan bertelur. Sediakan juga makanan di toples seperti jangkrik mati, kecoa mati ataupun beberapa serangga mati lainnya di toples.

Jika anda tidak mau menggunakan metode dengan menggunakan toples, maka anda bisa mencoba metode yang sangat sederhana yaitu metode tradisional. Nah, apakah metode tradisional ini? metode tradisional berarti anda tidak memerlukan media apapun untuk membudidayakan semut. Cara untuk beternak kroto ini bisa anda lakukan dengan cara mencari pohon yang ada sarang semutnya. Kemudian ambil kroto yang ada. cara beternak dan budidaya kroto yang satu ini memang tidak perlu repot untuk mengurusinya tetapi anda harus giat mencari dari pohon per pohon.

cara beternak dan budidaya kroto yang modern

Untuk mendapatkan hasil kroto yahng lebih banyak sebenarnya cara modern ini menjadi salah satu cara yang harus anda pilih. cara beternak dan budidaya kroto dengan menggunakan cara modern berarti menggunakan campur tangan manusia dan bahkan hampir 100% merupakan budidaya buatan manusia. Anda harus mengurus sarang dari membuatkan tempat tinggal, memberikan makan pada semut dan juga memberikan asupan nutrisi untuk semut agar berkembang biak lebih cepat lagi. Namun, meskipun dibuat sedikit repot dengan cara ternak dan budidya kroto dengan metode modern ini, hasil yang anda dapatkan bisa jauh lebih banyak dibandingkan dengan metode tradisional tadi.

Salah satu cara yang bisa anda gunakan adalah dengan menggunakan toples tadi. Namun ada juga beberapa media lainnya yang juga bisa anda pilih untuk cara beternak dan budidaya kroto. Beberapa media seperti botol aqua dan bamboo. Untuk pilihan media yang paling bagus untuk diguankan adalah bamboo dan botol aqua. Nah, dengan mengetahui beberapa metode dan cara untuk beternak kroto secara benar tersebut maka anda kali ini sudah siap untuk memulai bisnis yang sangt menguntungkan ini. Selamat mencobaa….

 

Begini Lho Cara Latihan Fitness Yang Paling Benar Untuk Dilakukan

Begini Lho Cara Latihan Fitness Yang Paling Benar Untuk Dilakukan

begini-lho-cara-latihan-fitness-yang-paling-benar-untuk-dilakukan

Melakukan latihan fitness tentunya dilakukan supaya badan lebih terbentuk dan pastinya lebih terjaga kesehatannya. Sehingga dalam melakukan fitness jangan sampai malah akan membuat badan merasakan sakit. Nah, untuk menghindari segala kesalahan untuk tubuh maka anda harus tahu tentang cara latihan fitness yang baik dan benar. Khususnya bagi pemula, tentunya dengan mengetahui gerakan atau cara fitness yang tepat akan lebih berguna dan makin cepat memberikan hasil yang maksimal pada tubuh.

Dengan melakukan berbagai cara latihan fitness yang baik dan benar pastinya akan membuat anda mendapatkan hasil yang maksimal dari fitnes yang anda lakukan. Terlebih jika anda melakukan latihan tersebut dengan cara yang benar tentunya tidak akan membuat anda mendapatkan efek buruk. Tiga tips latihan fitness yang akan kami berikan berikut adalah cara yang paling ampuh untuk mendapatkan hasil semaksimal mungkin. Dengan memperhatikan tiga hal penting ini saja anda akan benar-benar mendapatkan hasil semaksimal mungkin dari latihan anda. Apa saja cara dan tips tersebut, langsung saja mari kita ulas satu persatu.

cara latihan fitness yang harus anda lakukan

Cara yang paling benar agar mendapatkan hasil yang maksimal pada saat fitness adalah dengan mencari trainer yang handal dan sudah terlatih. Trainer itu sangat penting bagi anda yang masih pemula dalam melakukan fitness. Dengan menggunakan trainer anda bisa tahu latihan seperti apa dan apa saja yang memang harus anda lakukan. cara latihan fitness yang pertama ini merupakan cara penentu apakah fitness anda akan berhasil ataukah tidak. Karena tanpa adanya pelatih atau trainer bagi pemula bisa menyebabkan berbagai efek buruk bagi kesehatan.

Dengan menemukan pelatih yang tepat, berikutnya anda bisa melakukan cara latihan fitness yang memang harus anda lakukan. Cara untuk latihan fitness yang paling tepat adalah dengan menggunakan varian gerakan. Ini sangatlah penting karena tanpa adanya varian gerakan maka latihan pun tidak akan seimbang hingga seluruh tubuh. Dan juga tanpa adanya varian gerakan bisa-bisa anda akan cepat bosan dan tidak akan teratur dalam melakukan latihan. Sehingga, melakukan latihan fitness dengan pelatih dan melakukan dengan beberapa varian akan membuat anda mendapatkan hasil yang semaksimal mungkin.

Cara terakhir yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan latihan fitness yang efisien adalah membuat jadwal untuk latihan fitness. Pastikan jika anda melakukan latihan secara rutin jika anda ingin mendapatkan hasil yang maksimal dan dengan waktu yang cepat. cara latihan fitness ini tentunya sangatlah penting untuk dilakukan, karena jika tidak dilakukan maka anda pun juga tidak akan mendapatkan badan sesuai dengan keinginan anda. Nah, dengan ketiga cara tersebut anda pasti akan puas dengan hasil dari latihan fitness yang sudah anda lakukan.