7 Makanan yang Efektif Mengatasi Kembung

7 Makanan yang Efektif Mengatasi Kembung

7 Makanan yang Efektif Mengatasi Kembung

Perut merupakan salah satu bagian tubuh yang cukup rentan mengalami masalah yang pada akhirnya dapat mengganggu kesehatan secara keseluruhan. Hal ini karena di dalam perut terdapat berbagai macam komponen yang biasanya sering berhubungan dengan minuman dan makanan yang Anda konsumsi

Selain itu perut juga terhubung dengan saraf di dalam tubuh Anda. Jadi pada saat Anda sedang merasa depresi atau stres, kesehatan perut juga sangat mungkin terganggu. Selain serangan maag, salah satu gangguan yang paling sering terjadi di perut adalah kembung. Pada saat kembung, perut akan terasa begah dan tidak nyaman. Apakah Anda termasuk salah satu orang yang juga merasa tersiksa saat mengalami masalah kesehatan ini?

Perut kembung ternyata dapat diatasi dengan makanan sehingga tidak perlu repot – repot menggunakan obat. Berikut ini adalah beberapa pilihan makanan yang dapat menjadi obat alami untuk mengatasi masalah perut kembung

Semangka

Siapa yang tidak suka dengan buah menyegarkan yang satu ini? Rasanya yang manis dan segar tentunya sangat pas dinikmati saat cuaca terik dan dapat menjadi pelepas dahaga. Buah semangka memiliki kadar kalium dan air yang tinggi. Kedua zat tersebut ternyata sangat efektif untuk mengobati perut yang kembung

Blewah

Selain buah semangka, blewah ternyata juga memiliki kandungan kalium dan air yang efektif untuk membatasi retensi cairan di dalam tubuh. Jadi buah ini juga sangat efektif untuk mencegah masalah perut kembung

Mentimun

Tentu Anda sudah tahu bahwa buah yang satu ini memiliki kandungan air yang tinggi. Dengan kandungan air tersebut, mentimun mempunyai sifat diuretic yang dapat akan membantu proses detoksifikasi tubuh, termasuk perut

Air Kelapa

Sudah bukan rahasia lagi bahwa air kelapa memiliki sifat detoksifikasi yang tinggi. Sifat baik tersebut dapat membantu mengatasi perut yang sedang kembung

Yoghurt

Ini merupakan asupan yang menjadi sumber bakteri sehat untuk tubuh. Bakteri tersebut dapat membantu meredakan kembung sekaligus membantu menstabilkan kesehatan sistem pencernaan

Pisang

Buah yang satu ini sudah lama diketahuu memiliki kandungan potassium dan serat yang tinggi. Kedua zat tersebut sangat penting untuk membantu mengatasi kelebihan air di dalam perut. Pasalnya kelebihan air tersebut yang membuat Anda kembung

Sayuran Hijau

Sayuran dengan warna hijau memiliki kandungan nutrisi yang dapat membuat tubuh Anda tetap sehat dan bugar. Mengkonsumsi sayuran hijau seperti selada, bayam, kangkung, dan seledri yang memiliki kandungan serat tinggi tetapi rendah kalori dapat membantu Anda mengatasi masalah kembung

Jadi jika saat ini Anda sedang tersiksa karena mengalami kembung, cobalah untuk mengkonsumsi makanan – makanan yang telah disebutkan di atas. Selain murah dan mudah didapat, makanan tersebut juga menyehatkan bagi tubuh